不生病的养生智慧

人们总是在生病之后才去治病，却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然，才是正确的养生之道。 不管是自然界的万事万物也好，还是人体也好，必须要顺应自然界阴阳消长的规律。 我们自己的身体，可以说就是一台精密的机器，了解这台机器的功能，知道如何使用这台机器，是创造高效率的先决条件，是得到一生幸福的先决条件。 身体健康、延年益寿的关键，是在于人们是否能够懂得养生之道。人不可能不死，但是可以通过后天调养，逐渐增强体质，提高康复力、抗衰力，从而达到延年益寿的目的。 人为什么会生病?原因在于我们的身体出现了问题，给疾病提供了有机可乘的环境，具体来说：疾病的发生关系到正气和邪气两个方面。 这是一本写给国人的中医养生指南，汇集了中医养生的各种知识，它是每个人都应该阅读的中医养生手册。 1．中医是如何看待我们的生命的； 2．人体是一个小天地，它是怎么运行的； 3．我们为什么得病，疾病的根源是什么？ 4．治病不如防病，防病要讲方法； 5．如何通过中医调养常见病： 6．历代有用的养生法； 7．一年四季不生病的养生法： 8．几十种让你不生病的运动方案； 9．如何吃出健康； 10．什么是健康的生活规律等。 相信你在读完本书后，将会懂得如何运用中医的方法让自己生活得更加健康快乐。
【推荐语】
2009*有价值的健康读物。 来自民间的健康智慧，秘传百年的养生秘籍，中国优秀健康图书。 人体是*好的药库，自己是*好的医生，食物是*好的药物，健康是**的财富。 全国十大健康报刊、全国十大健康网站鼎力推荐。 治病不如防病，自己就是*好的的医生；改变你的观念和生活方式，就能获得健康；找到了疾病的根源，就能送疾病上路；从根子上修复中国人的健康之本。 每个人都有不生命的权力，要想不生病，就要懂得防病；*好的医生是你自己，改变观念，就能改变你的身体；懂得养生之道，就不用和医生和药物交道，就能尽享健康的快乐。