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3招不得高血压:不要让药赖上你

3招不得高血压:不要让药赖上你

仝其广
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内容简介

  ★高血压,超标的不单单是血压!控制血压要趁早,拖延易致残,3招齐下才是王道!
  ★玩转厨房,食疗降压,营养又养生,让你吃好不胖更健康。
  ★体重减轻1公斤=血压降低1毫米汞柱,最不需要意志力的降压运动做起来!
  ★造平稳血压好习惯,科学作息、按摩养护、情绪管理、拒绝烟酒!
  ★全彩印刷,精美装帧,全国著名心内科专家亲授降压秘方,教你远离高血压。
  流行病学调查结果显示,我国高血压患病率每年增长3%,每年实际增长1000万人以上,估计到2015年其患病率可达30%,特别值得提出的是,高血压患者的年龄呈年轻化,目前25岁到34岁年龄段患病率已达24.4%。
  实际上,如果能早期发现和治疗,高血压是可以完全治愈的。但如果不积极预防、治疗,高血压高危人群就可能会转化为高血压患者,频频出现头晕、头痛、手麻等症状,需要长期服用降压药物来控制血压。
  此外,高血压日积月累,它会暗渡陈仓,慢慢摧残我们身体的5大靶器官——血管、心脏、颅脑、肾脏、眼睛,出现冠心病、肾衰、高血压视网膜病变,以及脑卒中、心肌梗死、猝死等更为严重的后果。调查显示,我国高血压的致残率和致死率都有逐渐上升的趋势。
  可见,高血压给身体健康带来的伤害是巨大的,及时预防和调理高血压十分必要。在忙碌的时代,我们需要停下忙碌的脚步,去思考如何让自己保持健康,拥有舒适的生活方式,才能在下来的日子里享受快乐、有意义的人生。从现在始,让我们从饮食、运动、生活方面做起,有效防控高血压,不要让药赖上你!
【推荐语】

  高血压,不单单是血压超标!
  它慢慢摧残心、脑、肾、眼……是脑卒中、心肌梗死、猝死的*重要诱因!
  调理要趁早,拖延易致残,3招齐下才是王道!
  只有医生知道的高血压预防调理方案
  心内科博士后仝其广医生不藏私大揭秘!


【作者】
  心内科博士后仝其广
  ★煤炭总医院心内科副主任医师
  ★中南大学湘雅医学院心血管内科学博士
  ★首都医科大学博士后
  ★师从著名心脑血管病专家赵水平教授和胡大一教授
  2002年7月获中南大学湘雅医学院心血管内科学博士学位,2002年8月首都医科大学博士后流动站工作2年,此后于北京同仁医院心脏中心工作2年。先后从师于我国著名心脑血管病专家赵水平教授和胡大一教授,从事心血管内科临床诊疗的防治和研究工作。参加卫生部十年百项“中国胆固醇教育计划暨冠心病血脂干预技术推广”和北京市科委“首都社区居民胆固醇教育和控制”项目。获省级医学科技步二等奖一项、省级科研基金一项。发表论文近二十篇,参编、参译著作6部。
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