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3招不得糖尿病:不要让药赖上你

3招不得糖尿病:不要让药赖上你

李洪梅
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内容简介

在人们的观念里,糖尿病就意味着甜的不能碰、咸的不能多吃、油腻的也不行,吃饭不能太饱太饿,吃水果要挑挑拣拣…… 糖尿病的典型症状是什么?空腹血糖和餐后血糖,应该听谁的?怎样自己测血糖?减少喝水、控制排尿是对是错?什么运动可以促糖代谢……本书是作者多年潜心研究糖尿病自我调理疗法,外加20年临床经验的结晶,从防治的角度,巧支3 大招,涵盖了饮食、运动和中医调养。 哪些食物能吃,哪些不能吃,是糖尿病患者最关心的事情之一,本书正是抓住这个需求,介绍了每一种食材怎么吃最降糖、搭配宜忌,还有同类食物营养成分含量的高低对比。10简单小动作,一举一动就降糖。另外,对于糖尿病患者比较感兴趣的中医自然疗法也做了详细介绍,如按摩、刮痧、和艾灸等,操作简单,疗效确切。 除此之外,书中还提供了28 天平稳血糖带量食谱,以及专家门诊连线,糖尿病预防保健问答。
【推荐语】
3招轻松降血糖,不用药帮忙! 糖尿病的典型症状是什么?空腹血糖和餐后血糖,应该听谁的?怎样自己测血糖?减少喝水、控制排尿是对是错?什么运动可以促糖代谢?控制血糖,这一本就够了! 吃对了,让你远离糖尿病: 50种明星食材:美味可口又降糖 20个饮食秘方:降血糖的“灵丹妙药” 28 天平稳血糖带量食谱 掌握“食品交换份”,轻松控制糖摄 …… 简单小动作,一举一动就降糖: 散步,*好的降糖药 游泳,提高胰岛素作用 太极拳,促糖代谢 办公室小运动,防止脂肪堆积 …… 平常生活,于细微处控制血糖: 不要限制饮水 培养一种爱好 给糖尿病预备军的一天生活清单 20种穴位调理法:找穴不出错,常按能降糖
【作者】
李洪梅        煤炭总医院医院大内科及内分泌科主任、主任医师、研究生导师。 1987年7月毕业于中国医科大学,医学硕士,任北京糖尿病协会理事,中国中医药学会亚健康分会委员,《中华临床医师》杂志的审稿专家,朝阳区医疗事故鉴定专家组成员,参加多项并主持(分中心负责人)*、部级科研立项,荣获部级科研立项三等奖,在国内学术核心期刊发表学术论文数十篇。曾多次参加国内外各种学术会议,作为专家多次到社区行医师培训。 20年的临床工作经验,主要是糖尿病及并发症的诊断及治疗,特别是对糖尿病周围神经病变及糖尿病肾病有独到的诊治手段,20年来抢救危重症患者几百余例,深受患者及家属的好评。
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