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3招不得痛风:不要让药赖上你

3招不得痛风:不要让药赖上你

李洪梅
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内容简介

  据统计,现在我国痛风患者已超过7500万人,被确诊痛风的人数正以每年9.7%的迅速增长。那么,痛风到底是怎么回事儿?嘌呤、尿酸是从哪里来的?高尿酸血症就是痛风吗?痛风有多疼?谁会得痛风?痛风患者该怎么吃、怎么喝?
  本书是医学专家李洪梅多年潜心研究糖尿病自我调理疗法,外加20年临床经验的结晶,从防治的角度,巧支3大招,涵盖了饮食、运动和中医调养。
  作者教您痛风就该这样吃!清晰标出了食物的嘌呤含量,让痛风患者在日常饮食上有据可依,并附上常见食物嘌呤含量速查表。有氧运动是防止痛风的*,走楼梯、睡前牵拉、门闩式瑜伽、简单关节操,防痛风有一套。另外,对于糖尿病患者比较感兴趣的中医自然疗法也做了详细介绍,如按摩、刮痧、和艾灸等,操作简单,疗效确切。
【推荐语】

  3招轻松防痛风,远离药罐子!

  痛风是怎么回事儿?嘌呤、尿酸是从哪里来的?高尿酸血症就是痛风吗?谁会得痛风?痛风患者该怎么吃?哪些运动适合痛风?控制嘌呤,这一本就够了!

  选对中低含量嘌呤饮食,远离痛风:

  吃肉之前*好切块焯水

  豆类嘌呤含量高?解决有妙招

  多喝水,排尿酸

  防痛风饮品秘方大公

  有氧运动是防止痛风的**:

  走楼梯能预防尿酸的沉积

  睡前做做牵拉帮你活动关节

  门闩式瑜伽有助于排尿酸

  简单关节操,防痛风有一套

  健康生活控制嘌呤:

  工作狂,尿酸也跟着疯狂

  抽烟会把你往痛风的方向推

  洗浴防痛风很有效

  按摩内膝眼穴预防痛风

【作者】
  李洪梅
  煤炭总医院医院大内科及内分泌科主任、主任医师、研究生导师。
  1987年7月毕业于中国医科大学,医学硕士,任中国中医药学会亚健康分会委员,北京糖尿病协会理事,《中华临床医师》杂志的审稿专家,朝阳区医疗事故鉴定专家组成员,参加多项并主持(分中心负责人)*、部级科研立项,荣获部级科研立项三等奖,在国内学术核心期刊发表学术论文数十篇。曾多次参加国内外各种学术会议,作为专家多次到社区行医师培训。
  在痛风、高血脂、糖尿病及并发症的诊断及治疗上,具有丰富的临床经验,20年来抢救危重症患者几百余例,深受患者及家属的好评。
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