3招不得痛风:不要让药赖上你

据统计，现在我国痛风患者已超过7500万人，被确诊痛风的人数正以每年9.7%的迅速增长。那么，痛风到底是怎么回事儿？嘌呤、尿酸是从哪里来的？高尿酸血症就是痛风吗？痛风有多疼？谁会得痛风？痛风患者该怎么吃、怎么喝？ 本书是医学专家李洪梅多年潜心研究糖尿病自我调理疗法，外加20年临床经验的结晶，从防治的角度，巧支3大招，涵盖了饮食、运动和中医调养。 作者教您痛风就该这样吃！清晰标出了食物的嘌呤含量，让痛风患者在日常饮食上有据可依，并附上常见食物嘌呤含量速查表。有氧运动是防止痛风的*，走楼梯、睡前牵拉、门闩式瑜伽、简单关节操，防痛风有一套。另外，对于糖尿病患者比较感兴趣的中医自然疗法也做了详细介绍，如按摩、刮痧、和艾灸等，操作简单，疗效确切。
【推荐语】
3招轻松防痛风，远离药罐子！ 痛风是怎么回事儿？嘌呤、尿酸是从哪里来的？高尿酸血症就是痛风吗？谁会得痛风？痛风患者该怎么吃？哪些运动适合痛风？控制嘌呤，这一本就够了！ 选对中低含量嘌呤饮食，远离痛风： 吃肉之前*好切块焯水 豆类嘌呤含量高？解决有妙招 多喝水，排尿酸 防痛风饮品秘方大公 有氧运动是防止痛风的**： 走楼梯能预防尿酸的沉积 睡前做做牵拉帮你活动关节 门闩式瑜伽有助于排尿酸 简单关节操，防痛风有一套 健康生活控制嘌呤： 工作狂，尿酸也跟着疯狂 抽烟会把你往痛风的方向推 洗浴防痛风很有效 按摩内膝眼穴预防痛风
【作者】
李洪梅 煤炭总医院医院大内科及内分泌科主任、主任医师、研究生导师。 1987年7月毕业于中国医科大学，医学硕士，任中国中医药学会亚健康分会委员，北京糖尿病协会理事，《中华临床医师》杂志的审稿专家，朝阳区医疗事故鉴定专家组成员，参加多项并主持（分中心负责人）*、部级科研立项，荣获部级科研立项三等奖，在国内学术核心期刊发表学术论文数十篇。曾多次参加国内外各种学术会议，作为专家多次到社区行医师培训。 在痛风、高血脂、糖尿病及并发症的诊断及治疗上，具有丰富的临床经验，20年来抢救危重症患者几百余例，深受患者及家属的好评。