3招不得脂肪肝：不要让药赖上你

★肥胖、喝酒才会引发脂肪肝？瘦人不会得脂肪肝？大错特错！ ★脂肪肝并不可怕，可怕的是你对它掉以轻心！调理要趁早，拖延易癌变，三招齐下才是王道！ ★玩转厨房，食疗降脂营养又养生，让你吃好不胖更健康。 ★控制脂肪肝其实就是控制脂肪，不需要意志力的减脂运动做起来！ ★造燃脂养肝好习惯，科学作息、按摩护养、情绪管理，拒绝五劳七伤！ ★全彩印刷，精美装帧，全国著名肝病专家亲授养肝秘方，教你远离脂肪肝。 随着人们生活水平的提高和生活方式的转变，脂肪肝已经成为我国发达地区和富裕阶层常见的肝病，普通成人脂肪肝患病率高达10%~30%。 如果能在早期发现和治疗，脂肪肝是可以完全治愈的。但如果不积极预防、治疗，一味拖延下去，脂肪肝高危人群可能会转化为脂肪肝患者，部分患者可能会发展为脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化，甚至是肝癌。 此外，脂肪肝还会参与2 型糖尿病以及心脑血管疾病的发生与发展，给身体健康带来严重危害，因此对脂肪肝的预防和调理千万不能掉以轻心。 肥胖是导致脂肪肝的常见原因。减肥是肥胖性脂肪肝的主要疗法，管住嘴、迈腿是减肥的关键。饮酒是引起脂肪肝的第二大原因，戒酒是治疗酒精性脂肪肝直也有效的方法。 在忙碌的时代，我们需要停下忙碌的脚步，去思考如何让自己保持健康，拥有舒适的生活方式，才能在下来的日子里享受快乐、有意义的人生。从现在始，让我们从饮食、运动、生活习惯方面做起，有效预防、缓解脂肪肝，不要让药赖上你！
【推荐语】
别拿脂肪肝不当回事儿! 易诱发冠心病、高血压、糖尿病、胆结石……放任不管，小心拖成肝硬化 调理要趁早，拖延易癌变，三招齐下才是王道！ 只有医生知道的脂肪肝预防调养方案 北京同仁医院肝病专家展玉涛不藏私大揭秘！ 我们还向您推荐如下“凤凰生活”好书：《糖尿病你吃对了吗》《五谷杂粮养生粥》《对症滋补养生汤》《小偏方大功效》《养生先养肾》，怕针，怕吃药，怕上医院的人有福了！……
【作者】
肝病博士后 展玉涛 ★北京同仁医院消化内科主任医师 ★首都医科大学硕士研究生导师 ★中华医学会肝病专业委员会委员 ★全国肝病科普咨询专家 ★北京中西医结合学会肝病专业委员会委员 ★全国人工肝及血液净化攻关协助组委员 北京同仁医院消化内科主任医师，擅长运用中西医结合诊治各种肝病，对病毒性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、药物性肝病、肝癌等有丰富经验，《临床荟萃》《山东医药》《实用肝脏病学》等杂志编委，著有《脂肪肝自我管理全书》《肝病生活调养100问》等。