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顾中一说:我们到底应该怎么吃?
顾中一
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内容简介
微信朋友圈分享的各种养生达人帖子, 真的可信吗?管用吗?安全吗? 加班、熬夜之后,长痘痘、口腔溃疡…… 真的是“上火”吗?爱美的妹子们天天喊减肥,只吃水果不吃饭? 你的减肥方法健康吗?有效吗? 高圆圆的营养师顾中一告诉你: 健康的饮食到底是怎么吃? 预防慢性病,吃出好精神、好气色、好身体! 给所有为梦想奋斗的人们好的礼物! 要奋斗,要变漂亮,也要更健康!
【推荐语】
【书香当当】顾中一说:我们到底应该怎么吃?[第9届网络书香节亲笔签名版] 小编的妈妈得糖尿病已经20多年了,貌似精通很多养生知识,但有一些“养生小窍门”怎么想都觉得不靠谱,爸爸去年查出来“三高”,在家人的“斗争”之下终于始注意饮食了,小编自己在北京这样压力巨大的城市生活,没事儿就闹小毛病,口腔溃疡啊,胃不好啊,失眠之类的小毛病。小编老公也是个深度宅人,坚持“生命在于静止”,也有不少身体上的小毛病。随着年龄的增长,我们大家也越来越注意身体健康,可是,经常会有不靠谱的食品安全传言,上网查,网络上的养生信息太多了,该听谁的呢! 在微博上关注到@营养师顾中一,是因为一条微博,顾老师晒出来妈妈用热水泡脚,把脚烫得通红。顾老师提醒大家说,老人都喜欢用热水泡脚,但一定要注意不要太烫的水,特别是糖尿病人。(糖尿病人的皮肤愈合能力比较差)。这一刚好提醒了我!马上电话给妈妈,她就特别喜欢用很烫很烫的水泡脚了!这样的小细节,就是去医院里,医生也很难提醒到吧! 自那时一直关注顾老师的分享,在他的指导下,困扰我多年的“后青春期”痘痘也不再来烦扰了! 非常幸运的能够做这样一本书。把这些能在生活中实用的小细节呈现给大家。顾老师用他专业的知识,风趣的语言,以及非常细致实用的指导,让“养生”这件事情也变得时尚起来!
【作者】
顾中一 个人职务: 首都医科大学附属北京友谊医院营养师 北京营养师协会理事 北京市营养学会营养宣教分会副秘书长 丁香园论坛营养版版主 四川大学创新实践导师 专业背景: 毕业于四川大学华西临床医学院医学营养专业 清华大学公共健康研究中心公共卫生专业硕士研究生 获得荣誉: 北京卫生系统2012年度十大*影响力个人微博名 第七届中国健康年度总评榜健康传播风尚人物 健康中国2012年度风尚人物 卫生部新闻宣传中心/中国健康教育中心 生命时报2011中国企业员工健康行宣讲专家 宣讲活动: 曾在北京大学、清华大学、Google中国、MSN、果壳网、DQ、神华国华电力公司、烟台冰轮集团、国家安监局、朝阳医院等等多家高校、企业、机关、医院、社区行讲座。 媒体合作: 多次作为专家受中央电视台 《真相调查》、湖南卫视《新闻大求真》《新闻调查》、北京交通广播《新闻直通车》等栏目采访,参与北京电视台《养生堂》、《我是大医生》、《健康北京》、《快乐生活一通》、旅游卫视《美丽俏佳人》、《时尚健康》等节目录制。 先后任《纽约时报》中文网、时尚集团、《今日中国》中文版杂志专栏作者,为《时尚健康》、《嘉人》、《瑞丽服饰美容》、《Vogue 服饰与美容》、《东方早报》、《南都周刊》、《健康报》等报纸杂志撰稿百余篇。 多次作为嘉宾参加新浪、搜狐、腾讯微访谈,录制网易公课,百度知道特邀专家、百度百科学术委员会成员。 私人营养师: 影星高圆圆
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作者
顾中一
出版
科学技术文献出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
药膳与饮食健康
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