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吃在二十四节气

吃在二十四节气

辛海
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内容简介

二十四节气的气候变化,随时都在影响着人体的生理节律,而为人体提供必要营养的饮食又与人体的五脏有着密切的联系,所以饮食也必须顺应节气的变化,符合二十四节气更替的自然规律,达到有病治病、无病防病的目的。 本书按春、夏、秋、冬将二十四节气分为4部分,每个部分针对不同体质提出调养需要注意的细节,并且针对该季节中的6个节气,分别就饮食习俗、原则、宜忌和常见病饮食调养等方面行了分析,并提出了具体食材和养生食谱。最后更是针对节气特对运动养生和生活起居习惯提出建议,为读者们在不同的节气当中安排日常饮食提供了有益的指导,能帮助读者轻松掌握永葆青春和祛病延年的秘诀。
【推荐语】
养生文化是我国传统文化中的重要组成部分,展现了人与自然和谐、心态与身体和谐的道理。 本书探求24个节气里的饮食养生之道,提供了192个节气应季明星养生食材。一日三餐跟着季节来挑食,随时随地向老天爷要健康! 豆果网、中粮我网、搜狐社区联袂力荐,随书附赠24节气时令食物速查挂图,翻阅更轻松!
【作者】
辛海 北京中医医院治未病中心副主任医师,中国医师协会国医科普优秀传承人奖获得者。中国医师协会全民健康促专家委员会委员,中华中医药学会亚健康分会委员,北京中医药学会仲景学说委员会委员,北京中医药学会师承工作委员会委员。 长期从事大众健康普及工作,已经做各类健康讲座和养生系列培训220多场次,累计培训各类学员近2万人次。 在医学杂志上发表论文28篇,其中作为第一作者在*医学核心期刊上发表学术论文18篇,出版有《找对病根治对病》《养生堂本草纲目中药养生速查全书》和《周耀庭临床经验集》。
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