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瑜伽、冥想、曼陀罗舒压——成就全新的自己(仅适用PC阅读)

瑜伽、冥想、曼陀罗舒压——成就全新的自己(仅适用PC…

王慧荣
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内容简介

经常听到周围的朋友抱怨说自己近常常失眠,睡眠质量很差。的确,在这个竞争的社会,我们每天都有做不完的工作,忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来,烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中,不能自拔呢 本书为您介绍的三个神奇方法:瑜伽,冥想,曼陀罗,通过简单的动作,呼吸的频率以及凝视与涂绘,便可以在短时间内消除内心烦躁,减轻疲劳感,找回身心的自然状态,重塑您的健康与自信!
【作者】
王慧荣,自由撰稿人,热爱生活,对瑜伽、曼陀罗等舒压方法研究多年。
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