养生革命1-不生病的习惯

养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划，重从习惯着手揭秘健康密码，于弹指间重塑您的健康人生。 本书是一本有关科学养生方面的畅销书。作者试图解决人们提出的“怎样养”的问题，力求使您在短的时间内获得*收益和*效果。可以说，只要您掌握了怎样养生的方法，也就掌握了通向未来长寿之路的金钥匙。
【推荐语】
本书主要辑录了我们在饮食、起居、补、环境、健身、病痛、穿戴等与日常生活密切相关的诸方面常见的一些误区，通过科学的解释来说明这些不良习惯所引起的种种损害健康的后果，并总结出科学的改方法。本书力在语言上简洁、口语化；在结构上一目了然。
【作者】
★ 作者沈文静是中国医科大学附属医院著名医师，留学国外多年，世界医师总会常任理事。 ★ 沈医师经过对多年行医经验的总结，对人们的不良生活习惯行了为深刻、透彻的讲解，揭秘了健康密码。