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自控力:如何掌控自己的情绪和生活
毕勇
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内容简介
有自控力的人左右生活 没自控力的人被生活左右 学会控制自己可以改变生活 自控力有多强,成功就有多近 不做习惯的奴隶,唤醒内心的力量 让心理学帮你掌控自己的情绪和生活 一切积极的改变,都从你的自控力始 自控力是我们每个人都应该拥有的能力,它能带给我们巨大的精神力量,我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等,无不受到自控力的影响。缺乏自控力,常常导致悲剧的发生。因此,提高自控力对人们来说刻不容缓。 本书以客观的视角从心理暗示、情绪管理、微行为、注意力、语言习惯、受迫做事、压力排解等多个方面深究自控力差的原因所在,并对一些“失控”行为从源头上行剖析,有针对性地提出简单、高效、实用的自控力训练方法。使读者一读就懂,一学就会,且能学有所用,给自己的日常学习、生活与工作中提供高效实用的参考价值,帮助其更有效地掌控自己,使其真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的自控达人。
【推荐语】
★管理自我很难,向与生俱来的行为顽疾宣战!富有力量的人是那些善于控制自己的人! ★如果你不能控制自己,就只能被别人控制,成功者控制情绪,失败者被情绪操控 ★如果你想让生活变得更美好,就从自控力手,行动起来,从有效掌控自己的情绪和生活始! ★心怀改变,不仅改变现在,也改变未来;控制自己,不仅改变自己,也改变世界。
展开
作者
毕勇
出版
南海出版社
分类
出版物 >
心理学 >
通俗心理学
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