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情绪波动与健康

情绪波动与健康

孙孝凡
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内容简介

每个人在生活中都会有喜、怒、哀、乐等各种情绪的变化,如何调节好精神,怎样才能培养积极乐观的情绪以利于身心健康、益寿延年呢?本书从情绪调节是心理健康的基础;情绪波动对人体健康的危害;保持正面情绪的处事方法;影响情绪的主要因素;情绪波动与自我调节;调节情绪的奇方妙法等六方面,对情绪波动与健康的关系做了比较全面的介绍和阐述,旨在帮助人们正确认识情绪波动对健康的危害,并掌握自我调节情绪的一些方法。本书内容丰富,通俗实用,对现实生活具有较强的指导性和启迪作用,适于广大中老年朋友以及青年学生阅读参考。
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