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28天养出白·瘦·美

28天养出白·瘦·美

卢晟晔
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内容简介

28天养出白·瘦·美》为女性朋友介绍了在一个完整的生理周期,如何更健康地生活。月经期身体不适、心情不好,我们要如何调理?什么时候*减肥、瘦身?每年一次的妇科检查选在什么日子?想要美白,哪几天效果最好……这些你最关心的问题在本书中都能找到答案。只要你掌握了28天生理调养术,跟着自己的身体“月历”来养生,就可以让自己变得更健康,成为一个标准的“白瘦美”。

【推荐语】

掌握28天生理周期调养术,让你变白、变瘦、变美丽!

 

从少女到“熟女”都适用的“月历”养生书

 

**周,行经期,身心低谷期,注意补血和保暖。

第二周,卵泡期,减肥黄金期,适合瘦身和妇科检查。

第三周,排卵期,精力旺盛期,注意避孕、全面美白。

第四周,黄体期,身心暴躁期,防止水肿和暴脾气。

【作者】

 

卢晟晔

女,北京大学医学部博士,中西医临床医疗经验丰富,著有《聪明女人,自愈有道》、《肝胆病的用药与配餐》等,译著美国畅销书《别让不懂营养学的医生害了你》等。

 


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