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吃我吃我:38种改善情绪和恢复精力的神奇食材

吃我吃我:38种改善情绪和恢复精力的神奇食材

沈红艺
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内容简介

  撰写目的:   通过食物补充营养,改善情绪和恢复精力,科学地消除各种身心烦恼。   撰写原则:   科学、营养、美味   食材与功效:   猕猴桃:赶走压力 心情美食:猕猴桃甜蛋羹  小米:消除紧张肚子痛 心情美食:营养小米糊   苦瓜:改善脾气 心情美食:鸡丝炒苦瓜  黑麦:女性生理期烦躁 心情美食:黑麦核桃煎饼   蘑菇:消除疲劳 心情美食:蘑菇炖牛肉  豆腐:改善女人心情 心情美食:温润玫瑰田豆腐   龙眼:不怕熬夜 心情美食:龙眼枸杞茶  香草:失恋不难受 心情美食:香草巧克力酱   奶酪:白天不瞌睡 心情美食:奶酪土豆泥  海鱼:摆脱难过 心情美食:香蒸三文鱼   鸡蛋:增强记忆 心情美食:鸡蛋烩菠菜  莲子:安眠安心 心情美食:莲子百合银耳羹   红酒:抵抗力强 心情美食:红酒酿香梨  燕麦:消除忧愁 心情美食:果香燕麦卷饼   牛奶:不紧张 心情美食:香蕉牛奶  番茄:开胃开心 心情美食:番茄鱼片羹   牡蛎:不心慌流汗 心情美食:芝香牡蛎  ……

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