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这样做不失眠

这样做不失眠

李彦岐
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内容简介

  在许多大城市,超过70%的人会在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现,早晨在地铁或者公交车上,大多数人部在打瞌睡,这说明他们的身体还没有完全恢复过来,就又开始了新一轮的消耗。长此以往,人身体的能量就会被透支,免疫力就会下降,各种疾病就会悄然来袭,因此,大家应该尽可能保证睡眠时间,不要给自己的健康留下隐患。

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