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四季养生

四季养生

樊孟
5
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内容简介

顺应四时养生是中医养生学中的核心内容之一,虽然是一个古老的健康理念,但现代医学研究也证明了它的科学性,季节更替会导致天气变化,而这些变化对人体的生理都有着很大影响。 《四季养生大全集》由樊孟编著,《四季养生大全集》依据传统中医养生理论,结合现代医学的研究成果,全方位打造了一份适合现代人生活特点的四季养生方案。本书由“总论”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇” “冬之篇”“日之篇”及“岁之篇”七大篇组成。其中,“总论”中全面阐释顺应四时变化进行养生的原则,解读《黄帝内经》里蕴涵的四季养生智慧。“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”中,分别教会读者从食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和防病祛病等方面。系统地掌握四季养生保健的全部智慧。“日之篇”,以《黄帝内经》理论、经脉学说和子午流注学说为基础,系统地为读者奉上全天候身体健康调理方法,以使应时养生、择时养生的中医养生思想和智慧真正走进日常生活中。“岁之篇”,帮助读者根据自己的体质、性别及年龄,做好全年的保健养生。

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