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孕妈40周饮食圣经

孕妈40周饮食圣经

李宁
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内容简介

能不能吃杏呢? 刚怀孕,吃点儿什么好呢? 孕吐厉害,宝宝会不会缺营养呢? 怀孕4个月了,应该补什么呢? …… 怀孕后,孕妈妈吃得“小心翼翼”,家人做饭也变得“提心吊胆”,生怕触碰到饮食雷区,影响腹中宝宝的健康。其实只要知晓孕期饮食宜忌,孕妈妈就可以放心大胆地吃。 本书以孕10月为纲,以孕40周为线,介绍了每月的饮食宜忌,并按周列举出花样食谱,家人或孕妈妈只要按孕育时间段做参照就可以了。每月根据胎宝宝发育列举出的食材很贴心,更重要的是,把难懂的营养素落实到很容易买到的普通食材上,再设计成简单易做的菜谱,让家人买菜方便,做饭轻松, 《孕妈40周饮食圣经》是一本在你感到迷茫和困惑时为你指引方向的孕期营养大百科全书,有了这本书,孕妈妈不会走进“盲目进补”的误区,也不会踏入“饮食禁忌”的雷区。当你怀着喜悦的心情捧的这本书的时候,腹中那颗幸福的种子也正在汲取丰富的营养,并努力生长发芽。

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