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我要顺产

我要顺产

王琪
6
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内容简介

个子矮能顺产吗? 大龄孕妈妈能顺产吗? 多大的宝宝最好生呢? 孕期体重增长多少合适? 哪些运动促顺产? …… 越来越多的孕妈妈坚持自然分娩时,也会遇到许多问题的困扰。不用担心,在本书的指导下,你会破解一个个顺产密码,拿到顺产通行证。 产检是监测能否顺产的重要科学依据,也是拿到顺产通行证最有力的保证。本书结合产检内容,让孕妈妈在了解产检数据的基础上,做好保健及顺产计划的准备,并针对孕妈妈的疑问,给出详细的解答。 饮食、运动、体重与顺产息息相关。不长胖、促顺产的明星食材、孕10月的健康饮食计划,可以让孕妈妈放心吃。孕期各阶段的运动计划,及促顺产、防侧切的针对性运动,简单、省时、省力,短短几分钟保健强身的同时,还可为顺产打下良好的体质。 除此之外,本书也非常关注孕期心理健康,因为恐惧、担忧是影响顺产的大敌。针对孕妈妈害怕分娩痛的心理,书中给出了缓解阵痛的妙招,及家人陪产时帮助孕妈妈顺利生产的方法,有了家人的支持,孕妈妈才更有勇气面对即将到来的分娩。产房环境介绍及顺产过程,可以使孕妈妈提前做好心理准备。 总之通过本书,孕妈妈可以全面了解顺产知识,孕期做有针对性的准备,真正做到“有备无患”,迎来分娩的幸福时刻。

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