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坐月子调体质

坐月子调体质

李红萍,谢英彪
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内容简介

这是一本与众不同的月子调理书,高级营养师与从业50余年的老中医联合打造,指导新妈妈看准体质坐月子,坐好月子调体质。 先找准体质再坐月子。气虚、血虚、阳虚、阴虚……8种新妈妈常见体质轻松自测,找准自己属于哪种体质,才能把月子坐得更好。 42天体质调理方案。怎么调气血、怎么补元气……产后6周每周调理重点,42天每天调理方案,系统而完整,让新妈妈不再为体质调养茫然无措,轻松搞定月子。两位专家还细心地为高龄妈妈、二胎妈妈、小产女性等给出了调理方法。 每天1道体质调理月子餐。从体质调理入手,告诉新妈妈怎么吃才能为自己的健康加分,一人吃两人补。还有贴心的“替代方案”,充分考虑不同新妈妈的口味问题。 更有月子病补救措施。万一落下头痛、肩颈疼痛等月子病根,专家还提供了补救措施,解决新妈妈的后顾之忧,为新妈妈获得健康体魄,提供全方位的保驾护航。

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