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每天学点舒压减压秘诀

每天学点舒压减压秘诀

健康养生堂编委会
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内容简介

本书介绍的三个神奇方法:瑜伽,冥想,曼陀罗,通过简单的动作,呼吸的频率以及凝视与涂绘,便可以在短时间内消除内心烦躁,减轻疲劳感,找回身心的自然状态,重塑您的健康与自信!

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