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我的第一本健身書(仅适用PC阅读)

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陳啟明,容樹恒,李韋煜
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内容简介

市面上教授健身動作和塑造體型的書籍林林總總,但欠缺專門為香港人而設的健身手冊。寫作本書的運動醫學團隊,集合了全港醫學科學健身界的精英,以深入淺出的方式介紹健身知識,破解運動誤區,幫助初學者避免不必要的運動傷害。另外,書中還提供經科學驗證的*訓練方法,教導讀者如何成為自己的健身教練。

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