养生革命3：准备好 深睡眠

本书是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。它将为您隐藏睡眠秘密的宝盒，深浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您如何才能克服障碍，甜美梦乡，提高生命质量。从某种意义上讲，本书将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
【推荐语】
养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划，从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，帮助您克服睡眠障碍，将您的健康电池悄悄充满。
【作者】
★ 作者于欢是北京中日友好医院著名医师，曾在日本早稻田大学深造，中日睡眠问题交流协会副秘书长。 ★ 于欢医师将为您隐藏睡眠秘密的宝盒，深浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您如何才能客服障碍，甜美梦乡，提高生命质量。