别让焦虑症害了你

焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，是人们在缺乏客观依据的情况下出现的某些情绪紊乱。 焦虑症并没有你想象的那样可怕，它只是你心中的一道枷锁，后你就能重见光明。本书多角度解析焦虑症的成因，让读者真正认识和了解焦虑的本来面目，并提供一系列行之有效摆脱焦虑情绪的方法，力求让焦虑症患者减轻症状，驱除出心中焦虑的阴霾，回到当下，思考实际的问题，做应该做的事情。
【推荐语】
★瞬间安定内心的伟大力量，强大自我的不二法宝 ★人生有限，焦虑有害，彻底告别焦虑带来的焦躁与恐惧 ★适合所有想要摆脱焦虑，正视自己享受快乐人生的读者阅读 ★克服不能自拔的焦虑感，主动停止恶性循环的智慧法门 ★不焦虑自我调节手册！一本书让你从此告别焦虑！
【作者】
任晓英 著名心灵理疗师，对心理学、禅学有着深的研究和理解，热爱生活，心思细腻缜密，痴迷于文字创作。从事图书行业多年，合作策划及出版社科类、励志类图书多部，并保持可观销量。