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产后98天瘦身与母婴护理食谱
吴奵
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内容简介
月子期间是女人的重要时期,这个时期的身体恢复得好坏,直影响到日后的身体健康。很多新妈妈没有经验,月子期间常常步调养误区。本书由金牌月嫂和中西医主治医师联手造,让产后新妈咪更好的调理气血,远离坐月子疾病,帮助产妇女早日恢复美丽姿态,同时指导家人更好地照顾新生儿。本书科学实用,汇集了产妇和家人为关心的内容。采用98天的产假修养计划书形式,便于检索查询,解决了护理过程中的疑问。希望本书可以陪伴家人度过“坐月子”的美好时光。
【推荐语】
为新妈咪制定一个专业的产后护理计划。 ◎新妈咪如何做月子: 产妇分娩过程中会消耗大量体力与元气,因此产后需要补充营养。但补充营养也是很有讲究的,不能盲目补。金牌月嫂提供98天妈咪食谱,既能保证产妇和宝宝的营养摄取充足,又能控制产妇体重,以便容易恢复苗条体型。 说到中药补身,大家*怕苦药味和煎煮麻烦,中药医师讲解98道元气炖品,让产妇气血两旺,不擅做菜的人也能轻松上手哦! 产妇生下宝宝6个月内,母性荷尔蒙会逐渐恢复常态,新城代谢也会逐渐恢复,甚至更快。这时*适合减肥,可以说是减肥的黄金阶段。书里告诉你不用节食的科学瘦身方法,快速恢复轻盈体态。 ◎新生儿如何护理: 如何给宝宝喂奶?如何让宝宝安眠?如何给宝宝剪指甲?满月宝宝到底要不要剃光头?宝宝口中有奶白斑怎么回事?宝宝呼吸过快怎么办……具有丰富母婴护理经验、蝉联5年金牌的月嫂手把手教给新生儿父母护理经验,解答家长各种婴儿护理的疑难问题。
【作者】
吴奵 亲亲宝贝月嫂服务中心蝉联5年金牌月嫂,孕准妈妈、婴幼儿护理专家,注重科学孕产的推广,深受准妈妈新妈妈家庭的信任和喜爱,现为中心培训导师,对妇婴身心健康、产后营养健美康复经验丰富,本书为吴奵的护理笔记,包含自己的月嫂经历及母婴护理问题的解答。 介建鹏 医学学士,执业中药师,中西医结合内科主治医师,2002年毕业于陕西中医学院,先后于陕西中医学院附属医院、西安交通大学医学院和中铁一局第四医院修、工作。从医十余年,临床经验丰富,运用中西医结合方法,自成体系,疗效独特。
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作者
吴奵
出版
电子工业出版社
分类
出版物 >
孕产/胎教 >
产后管理
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