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15分钟美容排毒瑜伽
张斌,王欢
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内容简介
本书以瑜伽为纽带,重介绍能够起到美容养颜、排毒效果的瑜伽体式,并结合一定的瑜伽饮食,达到理想的锻炼效果。对于体式的介绍,以难易程度适中为主,为读者设计出一套行之有效的对症练习。
【推荐语】
瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体,还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲,从而达到减脂、排毒、养颜的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,有助于舒缓压力与焦虑,辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动,更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,让您的美容排毒大业事半功倍。
【作者】
张斌:世界瑜伽协会中国分会主席,中国胎息瑜伽理疗人,元泉瑜伽连锁机构创始人,中国瑜伽界集*瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。
展开
作者
张斌,王欢
出版
福建科学技术出版社
分类
出版物 >
时尚/美妆 >
瘦身美体/瑜伽
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