养生食谱精选2288例

民以食为天，这个“天”大的问题，与我们的健康密切相关。但仅仅重视它并不够，要做好饮食养生这件事，就要为我们千差万别的身体状况，找到它合适的食物。《养生食谱精选2288例》针对四季变化、脏腑调理需求，区分不同人群、不同亚健康状态、各种疾病，介绍了其相应的饮食原则，并推荐了大量极具疗效性的对症食谱。 《养生食谱精选2288例》具体包括六大方面的内容： 1.春、夏、秋、冬，不同季节怎样吃、吃什么才养生？ 2.心、肺、肝、肾、胃、肠，这些和生命息息相关的脏腑，应怎样养护？ 3.儿童、青少年、男性、老年人、女性妊娠和产后恢复，这种处于不同年龄阶段的人，应该怎样补充营养，才能保证健康？ 4.减肥瘦身、排毒祛痘、润肤养颜、丰胸美胸……怎样吃才能养出水灵灵的容颜？ 5.头晕、眼睛干涩、失眠、心悸气短、上火、健忘等亚健康状况，饮食上该怎样调养呢？ 6.高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、骨质疏松、关节炎等常见疾病，又有哪些食疗方呢？
【推荐语】
1.《养生食谱精选2288例》彩色印刷，一菜配一图，可以感受愉悦的美食体验。 2.详尽的对症饮食指导＋实用的菜谱推荐，既做食疗师，更做美食家。 3.每例菜品，均有“养生心得”加以指，吃得明白，才能吃得放心。 4.分类详细实用，轻松找到自己需要的菜谱：分四季、脏腑调理、美容养生、各类人群、亚健康状态、各种疾病、食疗粥膳等七大板块。 5.用料计量精准，步骤指导详细，让菜品制作一气呵成。 6.推荐海量菜品，体现心动的性价比。
【作者】
尚厨美食研究中心：由多名专业烹饪大师和营养师组成，多年来一直潜心研究饮食保健，以“吃出营养、吃出健康、吃出美味”为宗旨，以造亲民美食图书为己任，现已策划出版了《聪明宝宝营养餐1888例》《家常菜精选2288例》《好汤好水好身体》等多本实用的家常美食菜谱。