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脾不虚.病不找(凤凰生活)

脾不虚.病不找(凤凰生活)

杨力
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内容简介

★总觉得累、老睡不醒怎么办? 薏米红豆饮,让体内清气赶走大脑的混沌,时时神清气爽。 ★体质不好总是感冒怎么办? 揉揉脾经上的太白穴,增强身体元气,轻轻松松赶走感冒。 ★经常消化不良怎么办? 坚持做做五禽戏、八段锦,举举手、晃晃腿,就能健脾助消化。 ★冬天怕冷、夏天怕热怎么办? 踢踢毽子,刺激脚上的健脾穴,保护表气,让你时时温暖舒适。 ★脸色发黄特别显老怎么办? 脾好才能气色好,不妨多吃山药,补脾的同时还能延缓衰老。 ★喝凉水都长肉怎么办? 健脾去痰湿,推动体内多余的“肥肉”运转起来,自然就能瘦。 ★忧思劳累、总失眠怎么办? 桑葚汤、百合枸杞汤,汤汤水水帮你养脾又助眠。 ★患有胃肠病怎么办? 每晚用山药、黄芪等药浴泡脚,你会惊讶地发现胃疼明显变少
【推荐语】
你有没有这样的问题:体质不好,天气稍有变化就感冒咳嗽;水没少喝,嘴唇还是发干起皮;白天坐一天,晚上发现两条腿比早上肿一圈;睡眠质量不好,不是失眠就是整夜的做梦;还经常头晕眼花,身上没劲儿…… 遇到这些问题该怎么补?失眠就补心、咳嗽就补肺吗?不如只专心做好一件事-- --补脾。脾不虚,这些恼人的小毛病都能好。 为什么脾如此重要呢?神话传说中,女娲用泥土造人;万千年来,我们的祖先们在“土里刨食”,黄色的土,是中国人的生命之源、元气所在,而在中医“金木水火土”的五行学说中,“土”对应的恰恰就是“脾”,因此,脾有一个极高的称谓 -- --“后天之本”,也就是说,脾是人出生后赖以维持生命的根本。 十个中国人九个脾虚,补脾是*温和、*实在的养生法。养好脾,就是养好生命的根;脾虚了,生命的根基就变得薄弱,健康就会出问题,正如金元时期四大医家之一李东恒,在《脾胃论》中反复强调的一样:“百病皆由脾胃衰而生也”。 引起脾虚的原因有很多,身体过度疲劳,总是忧虑、烦恼太多,不爱运动……都可能导致脾虚。那么,如何让自己有一个健康的脾呢?这一切,在本书中就能找到答案。 养脾其实很简单,不需要昂贵的保健品,也不需要高深的医学基础,只需要吃对食物、沿着脾经捏一捏按一按、闲着没事多做几个小动作,就能一步步调养元气、延缓衰老、百病不生!
【作者】
杨力 ★中国首席中医养生专家 ★中央电视台《百家讲坛》特邀专家 ★中国中医科学院教授,博士生导师 ★纽约州*针灸医师联合公会特聘教授 ★美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师 著名中医学家,学者,作家,中国作家协会会员。从事中医研究45年,行医长达40年之久,重视调养先天之本,提倡养生先养肾。近十年来,其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱,曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等行养生宣教。 电视台等行养生宣教。从20世纪80年代起至今,其著作累计字数已达两千余万字,其中中医养生书籍已出版30余种,代表作有《养生先养肾》《小食材大功效》《五谷杂粮养生粥》等,反响甚大,现已千家万户。
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