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二十四节气养生经

二十四节气养生经

李志敏
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内容简介

     古往今来的养生家们都十分注重节气养生,并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更,人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此,行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深探析二十四节气与人体健康的关系,揭示顺应二十四节气的养生奥秘,《二十四节气养生经》围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外,《二十四节气养生经》将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来,力求做到文字通俗易懂,体例新颖别致,既注重知识性,更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。


【推荐语】


推荐1.藏在节气里的养生智慧!
     每个节气的到来,都预示着气候的温差变化,同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关,人也不能脱离天地气息而存在,人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时,调整身心,造百毒不侵的体质。
推荐2.胖不美,瘦不美,健康才美丽!
     生命与自然界息息相关,生命体就是浓缩的大自然,随着昼夜交替、节气变化,每个生命的生理活动也行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复,象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化,顺应天时,调理膳食,调整活动方式,对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。
推荐3.医生能医治你的疾病,却不能保证你的健康,这本书将告诉你不生病的核心秘密!
     《二十四节气养生经》让读者形成良好的健康习惯,都有一个好身体,无病无痛,长命百岁。千金难健康长寿,与其等到生病了再被动医治,与其吃昂贵的西药,我们祖辈传下来的好传统为什么不延续下去呢?
推荐4.通俗易懂,内容丰富,图文并茂
     《二十四节气养生经》融知识性、艺术性于一体,帮助读者轻松掌握食疗、补、养生、防病的方法,是非常值得阅读的一本中医养生知识科普读物。
推荐5.这是一部代代相传,人人都应该品读的医学书籍。
     天生阴阳、寒暑、燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辨万物之利,以便生。故精神安乎形,而年寿得长焉。——【吕氏春秋·尽数】
     夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根;故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。道者,圣人行之,愚者佩之。——【黄帝内经·素问】

【作者】

     李志敏,毕业于河南中医学院针灸推拿专业,一直从事中医推拿工作,具有丰富的临床工作经验。崇尚健康养生之道,工作之余虚心求教于有名老中医,潜心钻研科学养生,记录整理了大量的养生秘方。

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