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你可以睡得更好
王遵来
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内容简介
亚健康的表现之一就是常常失眠,睡不好,精神就差,长期失眠还会导致记忆力下降、精神萎靡、浑身无力等。失眠人群有苦难言,采用西医治疗效果也不明显。他们急需解脱又没有有效的治疗手段,其实,失眠完全可以通过养生手段调节。本书就是帮助读者通过生活调节来免除失眠的困扰。 本书针对各种失眠行分析,让读者了解失眠的心理原因和身体因素,而为不同的失眠症患者提供了适当的方法,针灸、按摩、艾灸、饮食、心情等无一不是作者的心血和经验。
【推荐语】
1.分类准确:要想治疗失眠症,必须先了解自己属于那一类,本书对失眠症准确地分类,让读者可以针对自己的情况选择恰当的治疗手段。 2.简单实用:没有特殊的药物、特殊的器械,更不需要什么特别的方法,只是一些生活中常见的手段就可以达到改善睡眠的目的,**算得上简单、实用。 3.理论经典:在失眠症的研究方面,中医、西医各有所长,我们这本书则是取两家之所长,各取其利,以便让读者得到*有用的知识。 4.名家撰稿:我们请到了一线医学专家为我们编撰稿件,内容可信,对读者负责。
【作者】
王遵来,男,1974年9月出生,毕业于天津中医药大学中医学专业,硕士研究生,国家中医药管理局第三批全国优秀中医临床人才,全国第四批老中医专家学术经验继承人,师承中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼教授。主任医师,天津北辰北门医院副院长,天津中医药大学硕士研究生导师。中华全国十一届青年联合会委员。
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作者
王遵来
出版
江苏科学技术出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
健康百科
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