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瑜伽全程轻松练

瑜伽全程轻松练

张菁
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内容简介

《瑜伽全程轻松练》一书以瑜伽平易宽和的魅力,带你走瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解来,再连起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解,全彩分步图解,由易到难,专业精准,学习效果显著,让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。?
【推荐语】
《瑜伽全程轻松练》一书以瑜伽平易宽和的魅力,带你走瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解来,再连起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解,全彩分步图解,由易到难,专业精准,学习效果显著,让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。?
【作者】
布梵,生活类图书策划人,布梵瑜伽创始人。致力于瑜伽事业的推广和普及,参与并运作布梵瑜伽生活馆,拥有*教练智慧的团队,给初学者带来最精准的体位、最简单的引导、最系统的理论、最科学的指导。策划著作有《零基础学瑜伽》《瑜伽瘦身不反弹》《上班族健康瑜伽》《产后静心纤体瑜伽》等。
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