调阴阳就是养命

一个人健康与否，有没有活力，都跟身体中的阴阳有着千丝万缕的关系。阴就是身体中具有流动性的一些物质，阳就是具有温煦功能的阳气。阳气足，身体就会感到温暖，津液、气血在阳气的推动下，会比较顺畅的流向身体各处，使五脏六腑及身体各处都得到滋养灌溉，身体就会健康。当然，这里的阳气足也是有一定的度的，如果阳气过盛的话，反而会损伤阴液，引起阴虚内热，使阴液不能很好地濡养身体，而出现各种问题。总之，只有阴阳平衡、气血通达，才能拥有一个健康的身体，活得好、活得长。 调理阴阳的方法很多，本书介绍了食疗、运动、穴位按摩等简单易学的各种调养方法。食疗方面，都是日常可以见到、到的一些食材、药材，制作方法简单，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常见的穴位，自己就可以做到，简单有效。值得提出的是，本书列出了由于阴阳失调引起身体不适的各种常见症状，针对不同，给出具有针对性的调养方法。读者可以对照自己的症状，找出适合自己的方法来治疗调养。
【推荐语】
编辑推荐：万病只有一个原因——阴阳不调，学会调阴阳才能过上有质量的生活 1、中国中医科学院广安门中医院30余年临床教授，中医权威 2、不仅告诉你哪些是阴阳不调，更有简单、易操作、安全有效验方 3、书中特别加“中医古籍这样说”，轻松读懂千年中医养生智慧 4、本书给出的食材、药材均为日常常见，调阴阳小妙招、穴位按摩让你一学就会，在家就能调好阴阳，少生病。 医典古方：历经千年、见证安全 本书特别在每个病症之后，加历代医学权威典籍论述Tips“中医古籍这样说”，这是本书有别于市场同类书的*亮之一，这些论述，有的直指出病症所在，有的直给出用药方法，书中所用药方引自40余部中医典籍和究竟临床验证的安全药方，均能追本溯源，切实安全。 权威联手：用时安心、用后见效 吴向红：中国中医科学院广安门中医院中医学教授、主任医师，CCTV10《健康之路》特约嘉宾、BTV生活频道健康顾问，30余年临床经验值得信赖！ 任晋婷：北京中医药大学中医内科硕士、广安门医院主治医生，特别擅长针药结合治疗临床常见疾病，奉上*为安全的调阴阳实用针药方。 图文结合：一看就懂、一学就会 书中所有药方，均为究竟临床验证的药食两用安全方；穴位按摩、刮痧配以详细图示，穴位指引详细到用几根手指去确认，即便没有中医学知识的读者也能看得懂、学得会。 大到心脏病、高血压，小到感冒发热，一切疾病都源于阴阳失衡。其实，大病都有小病作为“先锋军”，只是小病被我们忽略了。而所有的小病，*始都是因为自身的阴阳不调引起的，发现这些信号，就能学会找到救命信号！这本书就能教会你，按照对应条目，看是否阴阳已经失衡，并行合理的调养。 久经临床验证的超好做茶、汤、菜、饭，几分钟就能学会的穴位按摩，从本书始摆脱口臭、牙疼、口腔溃疡、经期头痛、黄褐斑、青春痘、肥胖、失眠、脱发、月经不调、精神萎靡气色差等身体常见问题，找对病因，调好阴阳，畅享不生病的生活。
【作者】
吴向红 中华人民共和国医师编号：19991115110104650717202 中国中医科学院广安门医院中医教授、主任医师。吴教授多次作为CCTV10《健康之路》的特邀嘉宾、北京电视台生活频道健康顾问、北京市健康大课堂授课专家，为大家讲解健康知识；多次参加科技部“科技列车”活动，为偏远地区的人们义诊；同时还是北京市疾病预防控制中心主讲讲师，致力于医学常识的普及。 吴教授拥有扎实的中医基础理论知识和30余年的中医临床经验，医德口碑极好，是国内各大专业医疗网站上好评度超高的中医专家，著有《调阴阳就是养命》 任晋婷 中华人民共和国医师编号：200914141142301198501236321 北京中医药大学临床医学院硕士，广安门医院主治医师，特别擅长针药结合治疗临床常见疾病。