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超级情绪整理学(读美文库)

超级情绪整理学(读美文库)

慧闻
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内容简介

《超级情绪整理学》从多方面指导读者如何从更宽阔的视野来看待自己的情绪与反应,帮助大家深了解一生中经历的各种情感,以及如何有效地运用情感的全新认识。书中没有高深的理论讲解,而是使用近乎谈话的方式告诉我们:在愤怒时如何懂得制怒和宽容;悲伤时如何懂得转移和发泄;忧愁时如何懂得释放和解脱;焦虑时如何懂得排遣和分散。如果我们学会了如何了解你的情绪、如何控制你的情绪、如何改变你的情绪,那么人生也将平坦与平顺。


【推荐语】

★《超级情绪整理学》:心灵排毒书,还原无尘的内心世界。

★别让坏脾气毁了你。正能量翻倍的心理调节术,千万人怦然心动的情绪整理术。

★会整理情绪=拥有更好的自己 良好的人际关系 美丽的人生。

★不生气不失控不焦虑不抱怨,不喂养坏情绪,不陷负面情绪的漩涡,做一个高情商的人。

★哈佛斯坦福北大等高校一致认可的自我管理手册,帮众多网友走出人生困境。

★无法左右天气,但可以改变心情;

★无法改变容貌,但可以展现笑颜;

★无法控制别人,但可以掌握自己;

★无法预知明天,但可以利用今天;

★无法要求结果,但可以掌握过程;

★无法控制生命的长度,但可以控制生命的宽度;

★无法样样顺利,但可以事事努力。

★情绪不失控,心理不失衡,就是这么简单!


【作者】

慧闻,北京大学访问学者,北京大学哲学系研究生,中国人民大学艺术研究所研究员、副所长,“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考,对解除大众烦恼提出了许多实用的方法,被褒誉为“心灵导师”。


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