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超级精力管理术:你的精力管理决定你的人生层次

超级精力管理术:你的精力管理决定你的人生层次

[英]丹尼尔·布朗尼(Daniel,Browne)
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内容简介

你是否在寻找没有压力且高效的工作方法? 你是否希望表现出色、发挥优势甚至超越自我? 你是否希望克服紧张和焦虑情绪? 你是否希望能有更多的时间留给自己和家人? 《超级精力管理术:你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多其他导师的教学精华,针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况,介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧,旨在帮助你和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。 无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间,抑或你的生活方式已经非常积极、健康,本书都值得一读。
【推荐语】
有多少次你一整天都不起精神,甚至感觉心烦意乱、精疲力竭?你是觉得那些日子都虚度了? 有多少次你一整天都精力充沛、斗志昂扬,感觉一切都准备好了?你是否更享受工作和生活了? 如果你愿意,本书将引导你成为高效人士,在提高工作效率的同时,告诉你如何过上自己想要的生活:光明的前程、成功的事业、良好的人际关系、牢固的友谊、健康的身心和财富以及其他你所想要的一切。平和的内心和真正的自由 
【作者】
丹尼尔·布朗尼(Daniel Browne)是英国著名咨询顾问、培训师和人生教练,专注于商业战略与个人效能咨询,为诸多蓝筹股组织和公司服务。 早年任职投资行家,体验过典型城市白领工作时间超长的紧张生活,后来成为战略咨询家。 
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