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铁人三项完全手册
肖恩·勒维尔
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内容简介
《铁人三项完全手册》是一本全面介绍铁人三项运动的指南,内容包括铁人三项运动的方方面面,从铁人三项的系统介绍、运动心理、能量系统、训练方法,到游泳、骑行、跑步的全面讲解,再到三项间的转换、肌肉与体能训练、训练计划及运动伤害等,涵盖了所有这项运动的一切。 无论你是铁人新手,还是经验老手,本书都能帮你提升运动技术与表现。书中的丰富内容,汇集了比赛实战技巧与训练项目注意事项,以及专业教练们所积累的诀窍与建议,搭配精彩的图文详解,不但实用,并且直观易懂。想要征服铁人三项,只要本书就够了!
【推荐语】
游泳1.5公里、骑行40公里、跑步10公里,这就是一个奥运会标准的铁人三项比赛距离。无论你是一个游泳爱好者,还是骑行或跑步爱好者,只要能完成其中一项,那么恭喜你,你就有参加铁人三项比赛的能力!至少可以去参加铁人三项力赛,同世界ji别运动员同台竞技,来体验这项极限耐力运动的无穷魅力! 是不是已经有些心动了呢! 你是决定参与铁人三项比赛的初学者吗?还是你已经完成过数次铁人三项比赛? 不论你是哪一类,这本《铁人三项完全手册》定能帮助你提升运动技术与比赛表现。 书中涵盖了各项训练所需的所有知识,包括装备、营养、心理、训练计划、运动伤害与体能训练,还能鼓励你积极训练、参赛。 拿起本书,用你的坚强意志去执行吧,然后去超越自我赢得“铁人”的称呼!
【作者】
肖恩·勒维尔,退伍特种兵,私人健身教练,著有《乐跑宝典——跑步完全手册》、《皇家海军陆战队健身手册》等7本著作,他同时是许多健身杂志和网站的专栏作家,如“独立”、“男人健身”、“男人跑步”、“男性健康”等杂志。
展开
作者
肖恩·勒维尔
出版
人民邮电出版社
分类
出版物 >
体育/运动 >
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