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图解观呼吸:学会呼吸改变人生(佛法中的心理疗法)
蓝梅
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内容简介
观呼吸，是当今世界流行的的禅修静心法门之一，是佛教内观禅修的入手法。在佛教中，内观禅修是人能解脱烦恼的法门，它通过如实观照当下的身心，觉醒心灵的力量来解脱烦恼，获得恒久的快乐。人人都会呼吸，我们通过观呼吸有意识地观察进出的气息，能迅速集中注意力，调整心境，消除负面情绪，这也是人人都能轻松学会、随时随地践行的方法。它与现代心理学相结合后，已经成为一种广泛适用的心理疗法，帮助现代人走出各种精神障碍，更有效地思考，更快乐地生活。
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作者
蓝梅
出版
南海出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
心理健康
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