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3分钟鬼脸瑜伽全图解
刘秀玲
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内容简介
鬼脸儿将瑜伽理论应用于美肤瘦脸领域,创造出独特而有效的脸部瑜伽。鬼脸儿瑜伽简单易行,即使在忙碌生活中,我们也可以随时随地“鬼脸儿”一下。通过练习鬼脸儿瑜伽,使我们的脸部更加紧致有弹性,美肤也变的简单。随书附赠演示光盘,老师实景演示,精准动作和时间,达到美肤瘦脸的目的。
【推荐语】
你是不是羡慕女明星们超小的锥子脸? 你是不是在美妆用品时左思右想? 你是不是拒绝去做微整形手术? 现在,不需要任何道具,不用高级保养品, 只需每天3分钟,做出各种鬼脸,展现你的完美容颜! 国际认证健身专家刘秀玲,根据多年的瑜伽教学经验,总结学生们遇到的面部问题,针对大家*为关注的美颜,精心编写了《3分钟鬼脸瑜伽全图解》,造*适合中国女性的鬼脸瑜伽。内容包括三大部分:鬼脸瑜伽快速门、极简鬼脸瑜伽和鬼脸瑜伽升级(鬼脸 身体瑜伽),更根据实际生活需要,特别设计了随时随地鬼脸瑜伽,让您随时随地瘦脸美颜。除此之外,还介绍了饮食、生活习惯等与瘦脸息息相关的内容,让您全面美颜减压。 随书附赠精美演示光盘,通过老师实景演示动作,方便读者精准把握时间、轻松学习、成功瘦脸。 现在,让我们拒绝手术,投鬼脸瑜伽的练习中,让鬼脸瑜伽帮助我们拥有自然、美丽的面容。
【作者】
刘秀玲,国际瑜伽·舞蹈认证协会中国内地区域理事,国际瑜伽认证协会资深瑜伽团队专家,国际肚皮舞锦标赛特约*评委。玲子老师从小爱好舞蹈,凭借优良的“舞”功底子和勤练不辍,修成肚皮舞高级导师。但她不止步于此,用瑜伽拓宽眼界与心界,十余年来驻足专注,追随印度瑜伽大师H.H Puiya 和Swamiji系统精修传统瑜伽和瑜伽医学,创办了禅林瑜伽·舞蹈培训连锁机构,目前为此机构的校长及教学总监,而玲子老师也被同学们亲切誉为集美丽、气质、事业于一身的优雅导师。
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作者
刘秀玲
出版
中国纺织出版社
分类
出版物 >
时尚/美妆 >
瘦身美体/瑜伽
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