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瑜伽冥想
矫林江
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内容简介
瑜伽练习的终极目的是冥想;冥想的终目的是让我们浮躁的心灵静止下来,回复纯净和澄澈,这样才能找到真正的自我。 本书讲解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、调息法、收束法和契合法、洁净法、放松术、断食与复食、冥想法等内容,由浅深揭示了冥想的奥秘,让零基础的你也能快速学会层次的冥想!让你达到身心俱修、超越自我的境界;让冥想在你身上发挥*功效,同时也符合瑜伽修习从身体层面转向心灵层面的趋势。学会冥想,可以让你与真实的自我对话,在大千世界安定心神,净化心灵!
【推荐语】
矫林江导师是中国瑜伽行业*重要的创人之一。他主张“取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵”,创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。 冥想可以迅速消除内心烦躁,减轻疲劳感,回到精神饱满、思维清晰的状态,让身体重新充满能量,找回身心的自然状态,你所渴望的能量,就隐藏在冥想之中。 本书用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精宝典、瑜伽教练的教学指南、安抚心灵情绪的枕边书、生活化的哲学通俗读本、参悟生命本质的自勉书。
【作者】
矫林江 ● 瑜伽行业权威专家 ● 中国瑜伽行业协会常务理事 ● “凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人 矫林江导师是中国瑜伽行业重要的创人之一,从事瑜伽教学工作十多年,多次赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究,师从Chitrangda、Hemangini、Gajerldra、Kanchana等印度著名瑜伽大师;是H.H Pujya Swamiji大师的得意弟子,被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起,主张“取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵”。创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。 他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的教程。
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作者
矫林江
出版
吉林科学技术出版社
分类
出版物 >
时尚/美妆 >
瘦身美体/瑜伽
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