当当读书
首页
书房
账户
购物车
分享
分享到
QQ空间
新浪微博
关闭
产后营养瘦身餐280例
吴莹
0
¥
5.60
抢
秒
原价¥5
¥
开通租阅权,免费读此书
提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印。
评论
赠一得一
收藏
分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读
秒
剩余
0
天
00
小时
00
分
00
秒
抢
此商品限时抢购中,剩余
1
天
12
小时
31
分
23
秒
减
折
满80元折上8折
N件折
满2件折上8折
N元场
已选1件,再选1件即可享8折
领券
查看对应纸书
25.2
详情
目录
评论(
0
)
内容简介
每一个做妈咪的人,在听到小宝宝出生后的声哭声,看到小宝宝可爱又惹人疼爱的模样,经常让妈咪们感到欣慰,甚至一下子就忘记了生产过程的疼痛和冒险。虽然说天底下每个妈咪都希望自己的宝贝小孩可以“像大树一样”,能健康活泼地长大,但是,却不是每个妈咪都有注意到——唯有自己先健康快乐,才能将小孩照顾得健康可爱。本书由国家高级营养师吴莹博士、中国烹饪大师姜涛总厨根据高营养、低热量的饮食原则,联手编写了280道营养食谱,每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值,让产后妈妈安心补身,轻松瘦身。
【推荐语】
要营养,不要胖。月子期,哺乳期,断乳期妈妈们的饮食宝典。由国家高级营养师吴营博士、中国烹饪大师姜涛总厨根据高营养、低热量的饮食原则,联手编写了280道营养食谱,每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值,让产生妈妈安心补身,轻松瘦身。 月子期饮食关键:食物要松软、清淡可口、易消化吸收,少食寒凉食物,可少食多餐,尽快恢复肠胃功能。 哺乳期饮食关键:荤素搭配,营养均衡。多吃蔬菜、水果,避免蛋白质、脂肪摄过剩,每餐要尽量选择不会影响乳汁质量的食物。 断乳期饮食关键:瘦身高峰期的始。适量增加回乳食物及膳食纤维的摄取,不吃含盐量高的食物。
【作者】
吴莹,国家高级营养师,博士。长期从事科学生活、健康美容的指导工作,曾主编《营养师教你做一不生病的健康饮品》《家常食材选宝典》《家常学概论》《家政管理》等,并在全国核心期刊发表论文多篇。 作为健康生活指导专家,曾多次受吉林电视台,城市晚报、新文化报
展开
作者
吴莹
出版
吉林科学技术出版社
分类
出版物 >
孕产/胎教 >
孕期健康指导
大家都在看
换一批
怀孕一天一页(第二版)
马良坤 编著
海蒂怀孕大百科(全新第4版)
海蒂·麦考夫,莎伦·梅泽尔
协和专家孕产大百科
马良坤,丁国芳,李宁
怀孕每周吃什么
左小霞
母乳 · 辅食
马良坤
怀孕40周大百科
马良坤,范颖
协和孕产黄金食谱
李宁
范志红详解孕产妇饮食营养全书
范志红(著)
陪老婆怀孕
陶新城
大家都在看
换一批
怀孕一天一页(第二版)
马良坤 编著
海蒂怀孕大百科(全新第4版)
海蒂·麦考夫,莎伦·梅泽尔
协和专家孕产大百科
马良坤,丁国芳,李宁
怀孕每周吃什么
左小霞
母乳 · 辅食
马良坤
怀孕40周大百科
马良坤,范颖
协和孕产黄金食谱
李宁
范志红详解孕产妇饮食营养全书
范志红(著)
陪老婆怀孕
陶新城
购物车
购买
免费试读
加入购物车
领取优惠券
温馨提示:
您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。
升级VIP,6万精品免费读。
快来当当读书app
取消
确定