婴幼儿睡眠圣经(培养天才的宝宝，一定要有好睡眠)

本书在1987、1999、2003三版出版，至今仍在美国亚马逊总榜排名前列，在所有指导婴幼儿睡眠问题的图书中排名，是一部详尽的婴幼儿睡眠起居指南。 本书作者维斯布朗博士是全美研究儿童睡眠和成长著名的专家，从事儿童睡眠研究达35年，对儿童睡眠规律、儿童睡眠常见的问题有深的研究。 本书内容严谨，科学性强，详细地介绍了从婴儿出生到青春期的所有睡眠知识和常见睡眠问题，并通过真实的案例，给出相应的解决办法。作者的许多研究发现，比如睡眠质量与智力发展、适应能力之间的紧密关系、白天小睡和提前睡的重要性，使我们对睡眠的科学机制有了深刻认识，同时也有了改善睡眠的有效方法）。本书尤其强调把睡看做一种可以学习的能力，建议所有父母通过训练孩子自己睡，帮助孩子养成健康的睡眠习惯。本书指导性极强，对各个年龄儿童的睡眠特征和常见睡眠问题都给予了详细的指导性建议，对哄宝宝睡觉的技术、喂养的技术、睡眠习惯养成的技术都给出了可以直操作的答案。 与一般睡眠类图书不同的是，本书的睡眠观和建议全部来自于作者的亲身实践——他帮助成千上万个宝宝解决了各种令父母头疼的睡眠问题，并养成了自我睡的健康习惯。你可以在书中看到这些实例。 （以下为美国亚马逊读者评论） 十分好的一本书!!——很容易找到你所需要的内容；书中众多的小故事，读起来很轻松，像小说一样，但又很实用。博士讲的各种小技巧通俗易懂，便于应用。还有那些概念、例子、指导方法，都非常有用。维斯布朗博士的这些技巧在我带个孩子时就帮了大忙，让我认识到孩子需要多少睡眠，教我学会了识别孩子疲劳欲睡的征兆。我相信，书里的技巧我在带我这第二个孩子时，一定会更加得心应手。 —读者alimarie 我的孩子们都已青春期了，现在仍保持着健康的睡眠习惯。这很大程度上要归功于我18年前读了维斯布朗博士的《婴幼儿睡眠圣经》并将其中的技巧应用到我的孩子身上。强烈推荐这本书。 ——本书的一个老读者David Moon 我周围的朋友向我推荐这本书，我这才来试试。没想到仅仅一周后，我的宝宝已经能从天下午6睡到第二天早上6了。我已向我所有的妈妈朋友推荐了这本书。阅读这本书吧，它将帮你的宝宝养成健康的睡眠习惯。有了它，你将拥有一个健康快乐的宝宝。 ——sdoll88 我真希望我读到这本书时正在怀孕。我真希望能更早些读到这样的建议：新手父母应该学习如何让他们的宝宝养成健康的睡眠习惯。让妈妈睡好觉跟让宝宝睡好觉一样重要。当我到这本书时，我的千金宝贝已经6个月大了，我正为女儿的睡眠问题感到绝望，丈夫还想着早回到我们的大床上来。五六个月的睡眠不足，让我读起书的前几章时都有些困难，还好，读到那些建议和小技巧并付诸实践后，发现非常奏效。 我准备拿这本书送给一位即将做母亲的朋友了。我已经给我的两个刚做妈妈的朋友送了此书。希望你们也能从中得到帮助。                                                                          —Sara 一本帮助我们的宝宝睡眠的棒的书。我真想现在就得到它。我正在为我那5个月大的小伙子的睡眠忙得焦头烂额。幸运的是，一个好朋友告诉我这本书是如何在他们带个孩子时拯救了他们。她把这本书吹得神乎其神，我不信，于是向她借了这本书，试了试书里推荐的技巧，真神了。我的小伙子现在能一觉睡到天明，白天还要小睡三四次（两小时时间）。晚上只醒来一两次吃奶，然后着去睡。醒来后很高兴——他睡好了，我们全家也就休息好了。伸两根手指头庆贺一下。 ——ruby
【推荐语】
孩子能否在儿童期健康成长乃至一生中获得成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。本书告诉你的正是：培养天才的宝宝，一定要有*好的睡眠。 本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐，是全美国都在用的育儿方法。本书二十年来雄踞美国早教排行榜，是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍—— 本书永远是**位的畅销作品。 当我们拥有**个孩子的时候，你**的感触是什么？ 很多年轻爸妈会忍不住感叹：妈呀，怎么这么累！根据调查表明，超过54%的家长认为带孩子*辛苦的阶段，是婴儿出生后的0-2个月，“特别是**个月,因为不适应，再加上宝宝晚上要吃无数次的奶(尤其母乳喂养),白天也是如此”，父母始严重缺少睡眠；另有35%的家长认为，婴儿在七八个月之后，始变得极其活跃，调皮难带，“消停不下来，根本就没有好好睡觉的时候。” 带宝宝睡眠这个问题，可以说是中国家长*为关注的育儿问题之一。究其解决办法，不外乎请老两口带、雇保姆带或者由父母中的一人专门带，不管哪种方式，大多限于把宝宝哄得睡着完事，很少有人从婴幼儿睡眠科学的角度来带孩子，帮助孩子养成自主的睡眠规律。至于带孩子过程中碰到的哭闹、缠人、不好好睡等等问题，更是疲于应付，难以应对。 那么，有没有有效应归“小淘气”哭闹、不好好睡的办法呢？宝宝睡眠有没有什么规律可循呢？ 宝宝睡眠与智力发展有没有关系呢？ 有！ 宝宝睡不好，这不单是家长烦不烦的问题，它更影响着孩子的一生。这已经被经典研究所证实。 1925年，斯坦福比内智力测验之父刘易斯. M. 特曼博士出版了划时代的巨著：《天才的发生学研究》。在书中，他对600多名IQ超过140的儿童和2700多名IQ低于140的儿童行了比较研究。结果表明，智商高的儿童睡眠时间长。 两年之后，有人对5500名日本学龄儿童行了比较研究。结论是：成绩好的儿童睡眠时间长。 79年过去了，特曼博士的研究在方案设计、执行以及完整性方面，卓然依旧。1983年加拿大的一个睡眠实验室的科学研究又一步支持了特曼博士的研究成果：智商高的儿童总睡眠时间长。他们都认为，智力超群的儿童每晚睡眠时间要比同龄儿童的平均睡眠时间长30～40分钟。 而本书作者维斯布朗博士有着三十几年的儿童睡眠研究经验，并且成功帮助上万名婴幼儿养成了健康、自主的睡眠习惯。他一步发现，在儿童发育过程中，充分的睡眠对孩子注意力、创造力以及脾气秉性的形成有着至关重要的作用。 可以说，孩子的睡眠健康情形很大程度上影响着他的性情和行为模式的形成，从而影响孩子的一生。受本书影响，今天的美国人，已经很重视儿童的睡觉质量和健康睡眠习惯的养成，已经意识到睡眠在儿童成长过程中的重要作用，已经在按照本书给出的睡眠建议指导孩子的睡眠。中国的父母们，你们做好帮助孩子养成健康睡眠习惯的准备了吗？
【作者】
马克·维斯布朗博士，全美为著名的儿童睡眠和发展研究专家，美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。作为一名儿科医生，维斯布朗博士拥有35年的临床经验。维斯布朗博士发现睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系，睡眠不好，是引起婴儿病痛的关键成因之一。他标志性的研究成果是发现了婴儿在白天的短时睡眠的重大作用，引起了极大轰动，奠定了婴幼儿白天睡眠重要性的理论基础。 他在多家权威媒体上多次发表了关于儿童睡眠的研究性文章，王牌电视节目《欧普拉真人秀》也曾邀请他客串讲座。除了研究之外,他撰写的关于睡眠问题的养育手册,一直为家长群体广泛关注，影响了整个美国社会对婴儿睡眠的认知。维斯布朗本人和妻子琳达结婚四十多年,育有四个儿子,并有四个孙子，他的孩子们均通过睡眠法获得了极好的教育成果。