女子塑身减肥4周方案

第1周：轻松有氧，燃烧脂肪；第2周：坚实肌肉，造线条；第3周：核心训练，调整形体；第4周：综合训练，完美曲线。
【推荐语】
中国健身小姐锦标冠军王竹亲自示范。
【作者】
王竹，中国健身小姬锦标赛冠军，Nike中国区签约教练，丹彤健身俱乐部团体操教练 2006年获得中国健身先生、健身小姐锦标赛健身小姐B组冠军 2006年获得雪佛兰炫舞中华全国健身健美操明星大奖赛冠军，并获*才艺奖 2006年获得全国妇女大赛五人组双项冠军