你一生必吃的300种食物

●你知道哪些食物是你真正需要的，但一直被你忽略掉了的？ ●哪些五谷杂粮具滋补功效？ ●不同的奶类哪种容易被身体吸收？ ●不同的肉类分别含有不同的营养，怎样补充身体的需要？ ●什么蔬菜瓜果应季，哪些蔬菜品性寒凉？ ●不同的调味品要怎样调配与使用？ ●哪些食材与中药材搭配有药效？ ●哪些食物解酒护肝，哪些食物化痰、止咳又清肺？ ●哪些食物美容纤体，哪些食物能留住青春、延缓更年期？ ●中老年人养生，哪些食物滋养活力又延年益寿？ ◆孕产妇保胎养身，什么阶段吃什么水果补身？ ●病人的饮食结构严谨又精细，什么食物 结合什么食疗能助力健康？ ●小朋友快速增高的生长素都在哪些食物中？ ●怎样帮他／她补充优质、全面的蛋白质？
【推荐语】
中华美食营养协会认证推荐，实用、超值，家庭，家庭营养烹饪食材速查手册。 人体必需的日用食材大解构，营养分析、家忌人群、相克食物、科学食用量、烹饪方法。 你的家庭日常的食材大全 你一生中必吃的三百种食物大解构：营养分析、宜忌人群、相克食物、科学食用量、烹饪方法。 27种畜类+15种食类，43种水产+80种蛋奶、蔬菜，32种干果+29种调味品，31种水果+60种药食两用。