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你一生必吃的300种食物

你一生必吃的300种食物

良品
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内容简介

●你知道哪些食物是你真正需要的,但一直被你忽略掉了的? ●哪些五谷杂粮具滋补功效? ●不同的奶类哪种容易被身体吸收? ●不同的肉类分别含有不同的营养,怎样补充身体的需要? ●什么蔬菜瓜果应季,哪些蔬菜品性寒凉? ●不同的调味品要怎样调配与使用? ●哪些食材与中药材搭配有药效? ●哪些食物解酒护肝,哪些食物化痰、止咳又清肺? ●哪些食物美容纤体,哪些食物能留住青春、延缓更年期? ●中老年人养生,哪些食物滋养活力又延年益寿? ◆孕产妇保胎养身,什么阶段吃什么水果补身? ●病人的饮食结构严谨又精细,什么食物 结合什么食疗能助力健康? ●小朋友快速增高的生长素都在哪些食物中? ●怎样帮他/她补充优质、全面的蛋白质?
【推荐语】
中华美食营养协会认证推荐,实用、超值,家庭必备,家庭营养烹饪食材速查手册。 人体必需的日用食材大解构,营养分析、家忌人群、相克食物、科学食用量、烹饪方法。 你的家庭日常必备的食材大全 你一生中必吃的三百种食物大解构:营养分析、宜忌人群、相克食物、科学食用量、烹饪方法。 27种畜类+15种食类,43种水产+80种蛋奶、蔬菜,32种干果+29种调味品,31种水果+60种药食两用。
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