减肥瘦身立体健身处方(个性化立体健身处方)

本书独辟蹊径，自成风格，以独特新颖的构思，立体和全方位的创新视角，全面诠释和介绍了倍受广大肥胖人群期待的现代运动、营养、心理、保健等多维和个性化的健身处方，解析了肥胖的原因及其体重调节机制、肥胖的标准与测评方法、人体肥胖的类型、部位及体重控制的“置”理论、减肥食物的特、能量平衡的原理与体重控制原则、肥胖者的饮食模式与体重控制策略、能量摄与消耗的平衡及其估算方法和减肥瘦身新理念等。有较强的前瞻性、系统性、针对性、实用性和可操作性，并以足够的解释力和科学性，为减肥瘦身者创造了可资借鉴的理论与实践基础及其减肥技法，能极大地满足广大减肥瘦身人群个性化的健身需求。 本书主要阐述了减肥瘦身人群运动、营养及心理处方指南。重介绍了不同年龄、不同性别、不同人群和不同部位肥胖者的运动干预处方与营养干预处方；健康危机、单纯性肥胖和疾病肥胖患者的的运动干预处方与营养干预处方；食异常的综合调控处方；健美塑身与减脂特殊营养的选择处方；避免健身风险的方法及药物减脂法的运用；减肥瘦身人群的个性化心理保健处方、肥胖症的心理调适处方以及营养指数的评价标准与计算方法等。 本书既是广大减肥瘦身人群（含上班族）健身的指导性手册，又可作为全国高等学校体育专业、运动医学、运动康复、养生保健、健身休闲、健身教练等专业大学生、研究生及任课教师的参考教材，还可以作为社会体育指导员、健身教练员及大中专学生的参考用书，对医疗保健工作者、营养工作者、社会学研究工作者及相关研究人员也有一定的参考价值。
【推荐语】
当今世界70亿人口中就有21亿人口体重超重（几乎三个人中就有一个人肥胖），而全球20﹪的胖人在中国，中国肥胖人口已排名世界第二。统计显示，目前我国肥胖者远远超过9000万人，超重者高达2亿人，未来10年中国肥胖人群将会超过2亿。为此，世界卫生组织已经把肥胖列为流行病的一种。本书则是一部采用立体化健身处方来帮助人们干预人体肥胖和促肥胖人群身心健康的专著。
【作者】
  张先松，男，1951年生，湖北荆州人，汉族，江汉大学三级教授、湖北省科普作家、武汉市优秀专家和两次政府专项津贴获得者。全国普通高等教育“十一五”*规划教材《健身健美运动》主编。 出版专著和教材38部，发表学术论文和科普文章500余篇，累计逾1500万字。主持完成了*“十一.五”规划教材立项1个，省部级重科研课题15项，获全国和省部级奖励30余项，《人体增高的科学》“填补国内空白”，《现代健美大全》获全国“金钥匙”提名奖和湖北省优秀科普著作二等奖，《实用长寿全书》被推介为2003年全国十大热畅销书目之一 市优秀专家和两次政府专项津贴获得者。全国普通高等教育“十一五”*规划教材《健身健美运动》主编。 张颜，女，1982年生，湖北武汉人，毕业于清华大学信息科学学院自动化系，工学学士；清华大学医学院生物信息学，理学硕士；美国密歇根大学统计系，统计学硕士；美国密歇根大学医学院计算医学与生物信息学系，博士；现在耶鲁大学从事计算生物学博士后研究工作 王丽君，女，1970年生，西安体育学院副教授，研究生导师。现任西安体育学院附属竞技体校副校长，中国健美协会竞赛委员会委员，IFBB国际级健美裁判，*中国学生健美操艺术体操协会专项委员会委员，国家体育行业特有工种职业技能鉴定考评员，国家职业资格健身教练培训师，国家职业资格高级健身教练，*健美操指导员，陕西省体育文化艺术协会理事。