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天天健康——中老养生300问
王其先
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内容简介
本书以问答的形式解答了关于中老年养生、保健方面的300个问题,内容包括如何延缓衰老,如何科学饮食,怎样行运动保健、心理保健、性保健,以及如何行防病、治病等。书中详细地介绍了中老年的健康标准、营养标准、慢性病的注意事项、如何用药和常用药物的不良反应等。
【推荐语】
随着新世纪的到来,人类的认识领域也辟了许多新天地,尤其是对人类自己生命价值、健康理念有了一个新认识。过去人们认为,不生病的状态就是健康,医学研究的对象就是“病”和“病人”。而现在,人们普遍受了世界卫生组织提出的健康新概念:“健康不仅仅是不生病,而且是身体上、心理上和社会适应性上的完好状态。”许多人认识到只依靠求医来获得健康已经远远不够了,应该把健康的钥匙掌握在自己的乎里。由此,“保健医学”和“自我保健医学”在已有的临床医学、预防医学、康复医学之后应运而生了。这个新的医学分支——自我保健医学,仔细想来,实际上就是祖先自古以来就提倡的养生学。其内涵是让人们重视对于自身健康的认识,学会自我心理调节,以适应瞬息万变的社会情况,学会解决个人生活中遇到的各种坎坷的能力。因此,自我保健医学包括许多方面的内容:学会识别疲劳,调节心理平衡,全面均衡营养,适量、科学地运动,自觉养成良好的、健康的生活方式与良好的卫生习惯,戒掉不良嗜好,重视已患的慢性病的防治,以及自得其乐的种种方法。
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作者
王其先
出版
中国轻工业出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
家庭保健
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