回家：越走越快乐回归疗法入门

      在长期的心理咨询实践和相关思考中，作者渐渐发现焦虑不仅仅是“一种”心理问题，而是人类所有心理问题的根本，而对焦虑的解决也关系到人生*根本的处境。通过与合作者、来访者越来越充分的讨论，作者在本书中详细分析焦虑问题的层级和种类，以心理圈为中心，六步循环圈为架构，成就理论模型，即回归疗法模型。 回归疗法，就是探索我们生活中所有这些烦恼的*本质原因和解决方法，是不同层级上走向一个共同的终极目标的方法。因此，回归疗法也对所有各种方法的利弊好坏有一个统一的尺度，并指出了通向*终快乐的方法。
【推荐语】
      意象对话疗法创始人朱建军教授呕心力作 《为何家会伤人》作者、百万心理学畅销书作家 武志红倾情推荐 教你如何获得存在感，走出焦虑困境 六步心理循环圈，让迷失的心灵重归家园 人在生活中所遇到的那些心理问题，虽然表面上有一些现实的原因，但是从根本来看，原因则大多都是那些“存在性的问题”，包括：生死问题、人的基本孤独、人生的意义、选择问题等。 丧失存在感就有存在焦虑。焦虑承载了人生所有的痛苦，而成为驱使人从事一切活动的根源。 回归疗法的*核心理念，就是没有一个实体的“我”，而人们却都有一个“我存在”的观念。回归疗法中基本的策略就是，满足一定的欲望让欲望减弱，利用欲望减弱的机会，觉知整个情景，争取获得步，即发现失败的原因，然后改变那些导致失败的因素，消极情绪自然会减少。 走循环圈以提高对整个循环圈的觉知为目标，在心理咨询或治疗师指导下，来访者把自己的六步循环圈外化展现，从而提高对自己循环圈的认识，也促了循环圈中的心理能量的流通，以改善其心理状态。 ——朱建军
【作者】
朱建军： 北京林业大学教授，著名的心理学家、心理咨询与治疗师。1987年始从事心理咨询和治疗工作，具有十分丰富的心理咨询与心理治疗经验，是我国自钟友彬先生后，又一位于精神分析流派基础上独自创立心理咨询与治疗方法的学者，同时为释梦领域的领先者。1995年，师从于我国著名的心理学专家曾性初先生；1991年始，创立心理咨询的意象对话技术，这是我国仅有的自己创立的几种心理咨询技术之一。