内养外调美女养生方2

      女人想要美就要自己努力。如果你是暗淡的肌肤、枯燥的头发、臃肿的身材……那是你太懒，这个世界上没有丑女人，只有懒女人，因为成为美女只需要四个字——内养外调。       本书就告诉所有女人一个只要简单地吃吃喝喝、轻松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏就能做到内养外调的好方法。敷个简单的面膜、调一剂驻颜古方、烹饪几道滋补佳肴、做几个优美迷人的动作，让心情与身体共呼吸，做一个不老童颜的美人不是梦！
【推荐语】
      女人要健康、要变美，就要内养外调。       内养，是女人美丽的源泉。早在著名中医典籍《黄帝内经》中，就告诉了我们养成美女的方法， 即“唯有五脏健康、气血充足、经络通畅，才会永葆容颜美丽、身材苗条”。也就是说，内养五脏健康，女人的青春更持久；内调气血充盈，女人肌肤红润、面若桃花；内养身体温度，女人不会有恼人的妇科病。身体调养好了，气色好了，每个人都可以是素颜美女，此时外调，更是锦上添花。
【作者】
张 晔 解放军3 0 9 医院营养科前主任，中国营养学会会员。 从事营养工作3 0 余年， 在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》《科学实验室》《食全食美》《生活大调查》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》等媒体做过多次专题录像节目。   吕春健 解放军总医院附属医院营养科主治医师。 从事临床营养工作13年，擅长糖尿病、肾病、痛风、心脑血管疾病、消化系统疾病以及肿瘤、肥胖、围手术期、妊娠妇女、胃肠造口、管饲等临床常见营养相关性疾病的营养治疗。