新手父母随身读：下奶又不胖的炖补月子餐

月子里吃什么，怎么补？是新妈妈和家人的一道难题。本书教给新妈妈如何调养，食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈，哺乳妈妈和非哺乳妈妈，实用性、针对性更强，符合了新妈妈的需求，让她在坐月子的42天都能得到精心的照顾，得到需要的营养。
【推荐语】
“月子期”是女人生命中一个非常重要的时期，如果调养不当、调补不当，身体虚弱的新妈妈非常容易落下“月子病”。本书从科学的角度推荐给新妈妈*适合的营养食谱，帮助新妈妈迅速恢复健康、促乳汁分泌、重塑身材。
【作者】
 李磊：多年从事社会学、家政学、营养学理论与实践研究，主要研究方向为中国饮食文化及家庭营养烹饪学，多次在期刊杂志上发表学术论文并获各种奖项，曾主编《传统养生与食疗》《健康是吃出来的》等书籍。