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应考A计划:中高考心理调适法

应考A计划:中高考心理调适法

杨霞著,王陆陆绘
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内容简介

中高考学生越到临考时,心理问题越突出。许多学生在繁重的学习压力下,表现出了各种心理不适应的症状——焦虑、烦躁、学不去;恐慌、害怕考试;学习努力,成绩却下降;马虎、粗心大意……对于家长来说,有的想帮助孩子,可又不知道该如何做好;有的唠唠叨叨,管得太多,越关心,越影响孩子的情绪……临考前,学生怎样调适心理,积极备考,提高学习成绩?家长应有哪些心理准备,正确引导孩子,助孩子一臂之力?

本书从学生和家长两个角度,分别列举了考前心理失调的十大“症状”,每个“症状”都带有普遍性和现实性,并对“症”下“药”,结合具体案例,阐述了造成情绪、心理不适应症状的原因、核心问题和心理处方,对学生和家长考前的心理调适提供了行之有效的解决方法。

本书还穿插了许多青少年喜爱的漫画,辅助精练流畅的文字表述,诙谐幽默,寓意深刻。实际上,这不仅仅是一本心理辅导书籍,已经超越了心理的范畴,处处传达出作者乐观、积极、向上的思想和能量。

【推荐语】

【选国家新闻出版署2018年农家书屋重出版物推荐目录】

这是亿万家长信赖的著名心理专家杨霞的又一部经典力作。

作者用二十多年青少年心理训练和行为矫正经验,指导学生轻松应考,顺利过关;帮助家长调整心态,教子有方。

本书是中高考前,学生、家长必读的应考指南,深受广大师生、家长的好评!

【作者】

杨霞,毕业于北京大学心理学系,现任中国协和医科大学副研究员,北京协和启迪心理咨询中心主任,资深心理咨询师;中国心理卫生协会会员、北京心理卫生协会理事、北京心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员、北京儿童心理协会常务理事、中国科普作家协会会员;在中国协和医科大学讲授“医学心理学”课程。

二十多年来,在心理咨询和心理治疗方面做了大量工作。目前,组织办了心理咨询热线、青少年儿童心理训练课程、成人心理咨询与心理治疗、心理测验、企业心理保健培训等服务。能将科研、教学与临床应用相结合,特别是引国外先理论和技术,发了青少年儿童心理训练和行为矫正项目,待了数万余人次的咨询和治疗,促了我国儿童心理咨询和心理治疗事业的发展。

对中学生的心理健康咨询、学生考试心理调适咨询、成人的婚恋问题咨询、心理障碍咨询与治疗有丰富的临床经验。每年多次到中学为老师和学生讲授心理健康课程。

著有《超级妈妈这样做》、《跟着杨霞找快乐》、《养病先养心》、《员工减压手册》、《让孩子学习上瘾的十大法则》、《教子良方》等12部专著,《一分钟健康》、《积极能量》、《心理减肥术》等6部译著。

曾在中央电视台《名家咨询》、《半边天》、《走近科学》、《第二起跑线》等栏目,以及中国教育台、北京电视台、北京电台任特邀心理专家;在《人民日报》、《北京晚报》、《北京青年报》等报刊上发表心理学科普文章数百篇。

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