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掌控幸福:积极心理学给我们的启示
姜涛
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内容简介
幸福是一种主观感受,没有一个完全客观的标准尺度去衡量不同的人不同时期的幸福,幸福与否只有自己知道,就像我们穿的鞋子,合不合适只有自己清楚,别人眼里的我们不一定是真实的。所以在这本书里我特别强调我们每个人自己内心的感受,我们要为自己而活,只有自己幸福了才能照顾别人,才能积极影响周围的人,才能造福于社会,在我们幸福的同时也别忘了帮助别人实现幸福的生活! 幸福是一个过程,而不是目标和终点,因为我们不是每时每刻都能感受到幸福,有时候甚至感到非常痛苦和烦恼,这都是人生常态。我们追求幸福并不是说不允许自己有不良的情绪和感受,这也是不可能达到的。人生在世都会经历酸甜苦辣,只有积极地面对和调整自己的压力和不良情绪,通过学习和努力,才能提升自己的幸福感。 幸福没有终点站,只要我们还活着,就有机会让自己更加幸福,这需要我们付出一些努力和精力,并做出改变。 幸福需要经营。幸福不是一劳永逸的,需要我们时刻呵护自己的心灵,长期维护自己的精神家园。人的生活会涉及方方面面,工作、家庭、婚姻、朋友、子女等,这些共同组成了一个人的社会生活,所以,要想幸福地生活,就要处理好这许多复杂的关系。当然,要处理好这些关系并不是无章可循的,只要我们大的方向没有错,人生观、价值观没有偏离,经过我们的思考和行动,再掌握一些具体方法,幸福的感觉就会越来越多,只是我们心里要经常有这样的一种意识,即幸福生活要靠自己来创造和经营。
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作者
姜涛
出版
新华出版社
分类
出版物 >
心理学 >
通俗心理学
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