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如何迈出戒烟第一步(速成手册系列)

如何迈出戒烟第一步(速成手册系列)

西蒙·阿特金斯(作者),高红秀(译者)
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内容简介

你是否吸烟? 是否觉得吸烟啃噬了你的健康,吞噬了你的金钱? 是否急于摆脱这个恶习却苦于不能? 如果你的回答是肯定的,那么本书正是为你量身定制。 本书是一本极其实用的戒烟手册。在书中,作者阿特金斯博士从心理、科学、病理、经济等方面出发,帮助读者认识吸烟的危害性,提供实际的戒烟步骤引导吸烟者戒烟过程,展切实有效的戒烟实践,并为已戒烟者如何避免烟瘾复发、彻底戒烟指明了道路。
【推荐语】
你想戒烟吗? 你关心抽烟对身体造成的影响但又不准备戒烟吗? 如果是这样的话,本书将会告诉你所有你必须要了解的事情,包括: 香烟到底含有什么成分以及为什么抽烟有害健康。 抽烟可能造成的长期危害和短期危害是什么。 有哪些不同的方式可以帮助你戒烟。 如何设置合理的戒烟目标并加以实现。 如何避免烟瘾复发。 如何彻底戒烟。 本书所提供的建议都是经过反复试验并加以论证的,它能使你成功地迈出戒烟*步,从而变得更健康、更快乐、更富有。
【作者】
西蒙·阿特金斯,英国著名医生,经常受邀电台及广播节目担任栏目医生,在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度,曾帮助众多吸烟者摆脱恶习,重新踏上健康的生活旅途。
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