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传统养生功法图谱:简易华佗五禽戏、八段锦

传统养生功法图谱:简易华佗五禽戏、八段锦

王文举
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内容简介

在我国古老的导引术中,华佗五禽戏、八段锦是流传最广,对导引术发展影响*的两种传统养生保健功法;并以简便易学、健身效果显著而深受广大群众的喜爱。2003年,国家体育总局曾将重新编排后的五禽戏、八段锦等健身功法向全国推广,并作为医学类大学中“保健体育课”的内容之一。现代医学研究也证明,作为医疗健身体操,华佗五禽戏、八段锦功法的练习不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,松柔筋骨,导引吐纳,还可疏通经络,使气血畅通,增强体力,提高人的免疫力,达到调身、调息、调心,祛病强身健体,益寿延年之目的。
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