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青少年抗焦虑手册

青少年抗焦虑手册

(美)克里斯托弗·威拉德
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内容简介

    这是一本为生活学习中普遍存在焦虑问题的孩子及其家长提供的,在家、学校以及任何地方都能随学随用、战胜焦虑的心理自助实用手册。
    作者通过多年临床咨询和培训实践发现“孩子其实是压力*的群体,也是主动寻求心理帮助*少的群体”。有鉴于此,作者针对孩子在家中与父母兄弟姐妹相处时的焦虑、在学校与同学老师交谈时的焦虑、去食堂时的焦虑、考试焦虑、公众场合演讲的焦虑、社会交际焦虑等行分类深探讨,给出了简易有效、实操性极强的减压方法。
    此外书中针对具体问题设计了启发式问答、简单易行的练习、真人图解示范动作要领,方便家长和孩子在轻松互动中了解自己,自我关怀,有效减轻或消除压力及焦虑。是当下全球家长帮助孩子减压、呵护其健康成长的科学适用的行动指南。
【推荐语】
      ★哈佛大学资深心理学家十多年研究成果、全新力作,权威保证
      作者克里斯托弗•威拉德博士,哈佛大学临床心理学家和教育顾问,同时为世界各地众多知名的心理咨询工作室担任主管。
      ★内容实操性强,获多国心理学界认可及采纳,具有极大的普适性
      作者的理念,来源于十多年来他在临床实践中,积累的数以千计儿童以及青少年个案的经验总结,辅之以给无数家长、教师、治疗师的教育心理学培训经历的结晶,从而形成新颖有趣、简单有效的一套理论及方法工具。适合家长和孩子共同阅读,一起练习;是教师、治疗师等从业者手头必备的简明实用手册。
      ★革命性的观,振聋发聩,迅速引起家长及教育从业者的重视及深思
      作者首次提出革命性的观“孩子是当今社会压力*的群体”,书中分别针对孩子在家中与父母兄弟姐妹相处时的焦虑、在学校与同学老师交谈时的焦虑、去食堂时的焦虑、考试焦虑、公众场合演讲的焦虑、社会交际焦虑等行分类深探讨,给出了简易有效、实操性极强的减压方法。为当下全球家长帮助孩子减压、呵护其健康成长提供了科学适用的行动指南。
       ★创造性的体例设计,方便读者边学边练、快速吸收巩固
      书中针对具体问题设计了启发式问答、简单易行的练习、真人图解示范动作要领,方便家长和孩子在轻松互动中了解自己,自我关怀,有效减轻或消除压力及焦虑。
      ★国际心理学界大咖联袂推荐
      哈佛医学院临床心理学导师克里斯托弗•肯•杰默博士,世界静观自我关怀之母克里斯汀•奈弗,中国抗挫力训练总设计师海蓝博士,临床心理学家米奇•阿伯特博士等众多心理学名家诚挚推荐。
【作者】
      克里斯托弗•威拉德(作者)
      静观与冥想实践研究临床心理学家、教育顾问,就职于哈佛大学医学院,同时担任全球众多知名心理咨询室咨询顾问。著有《孩子的思想》及多部静观主题的著作。
      吴伊兰(译者)
      海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工,汶川特大地震后驻川3年,亲历灾后重建心灵援助计划,帮助过许多孩子应对焦虑。
      黄小玉(译者)
      1997年江西省文科状元,外交学院英语系毕业,同声传译,曾任信息产业部翻译、国际电联翻译、沃达丰中国业务拓展总监。现任海蓝幸福家运营总监,静观自我关怀认证老师。
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